Tiempo whole: 5 min
Tiempo de preparación: 5 min
Tiempo de cocción: ninguno
Porciones: 1
Ingredientes
- 240 ml / 1 taza de leche de almendras sin endulzante
- 170 g / 1 taza de hielo
- 1 porción de Shakeology de vainilla
- 120 g / ½ taza de puré de calabaza 100 % pure
- 5 mitades de nueces pecanas sin sal, picado grueso
- 1 cdta. de extracto de vainilla puro
- 1 cdta. de especias en polvo para tarta de calabaza
Instrucciones
- Coloca la leche de almendras, el hielo, la porción de Shakeology, el puré de calabaza, las nueces pecanas, el extracto y las especias para tarta de calabaza en la licuadora; tápala. Licúa hasta lograr una consistencia suave. Sirve de inmediato.
0g Azúcares añadidos
Información nutricional (por porción):
- Calorías: 290
- Whole de grasa: 11 g
- Grasa saturada: 1 g
- Colesterol: 5 mg
- Sodio: 422 mg
- Carbohidratos: 26 g
- Fibra: 12 g
- Whole de azúcares: 6 g
- Azúcares añadidos: 1 g
- Proteína: 20 g
Fórmula Authentic
Información nutricional (por porción):
- Calorías: 290
- Whole de grasa: 11 g
- Grasa saturada: 1 g
- Colesterol: 10 mg
- Sodio: 342 mg
- Carbohidratos: 29 g
- Fibra: 12 g
- Whole de azúcares: 12 g
- Azúcares añadidos: 5 g
- Proteína: 20 g
Porciones equivalents de los recipientes de Portion Repair
½ morado
1 rojo
½ azul
1 cdta.
“¡Prepara tu plato!” de 2B Mindset
¡Esta receta es perfecta para el desayuno!
